Udbytte af samtaleterapi.
At begynde at se på dine problemstillinger kræver både mod og beslutsomhed, og det kræver mod at søge hjælp til forandringen. Men, når du finder det mod og den beslutsomhed, giver du også dig selv chancen for en ny fremtid, med et bedre samspil med andre mennesker.
Der er naturligvis mange overvejelser, når du (eller I) ønsker at gå i terapi. Men det vigtigste er, at du går efter din gode fornemmelse og en veluddannet terapeut. For udover psykoterapeutens uddannelse, så handler det i høj grad om kemi, og om at du har en følelse af at kunne betro dig trygt til den person, som du sidder overfor.
En terapi tager typisk en time til 1,5 time. Hvor ofte og over hvor lang tid forløbet varer, er individuelt og noget vi taler om sammen. Nogle skal have få timer og andre flere. Og nogen over kort tid og andre over længere tid. Der er intet rigtigt eller forkert svar på dette.